最近のことなのですが、AM2時を過ぎないと眠たくならず、10時より前には起きれなくなってしまいました。これは完全に体内時計が狂っているのです。なので、夜通しテレビをつけて起きて、時計を一回転させてやれば、体内時計は元に戻 […]